催眠是通過語言或聲音方式進入你的潛意識，一個非常深入的放鬆和專注精神狀態，使你更容易接受正面的建議和想法，幫助你改變負面的信念和行為模式，更好地應對生活中的挑戰。

 

催眠舒壓療程能對身心靈產生積極的影響，以下是催眠的4大重點功效：

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1. 身體放鬆：進入一種非常深度的放鬆狀態，這有助於緩解身體緊張和壓力。放鬆的身體也有助於改善睡眠，減輕身體疼痛和其他身體不適。

 

2. 釋放情緒：幫助你釋放隱藏且常被抑壓在體內的壓力和情緒，例如憂慮、憤怒、恐懼等。通過催眠，你可以更自然地釋放這些情緒，減輕身心壓力，並促進身心健康的平衡。

 

3. 改變負面思維：負面的思維和信念往往會讓人感到焦慮、憂鬱和無助。催眠可以幫助你改變這些負面的思維和信念，並培養更積極和健康的思維方式。

 

4. 增強自我意識：幫助你更深入地了解自己的內在世界，包括潛意識和無意識的部分。這有助於增強自我認同，更好地理解自己的需求和價值觀，並更好地應對生活中的挑戰。