治療諮商

心理及情緒治療

「心」病找誰醫？為什麼心理及情緒病很難根治？吃藥是否好選擇？

心理創傷及情緒病是絕對可以避免及不必要的。人生經驗的本質不在於好壞或成敗，而是在於如何看待和定義這些經驗，可以是讓我們成長的機會，又或是讓我們深陷困境的陰影。世上沒有一種藥物可以使你忘卻煩憂或變得快樂，精神藥物也只能暫時緩解症狀，而無法徹底解決問題，這只是治標不治本。心理疾病之所以難治癒，是因為很少人願意正視和面對問題，即使願意，也不懂得如何有效處理。

心理療癒是成長與蛻變的機會，成功跨過你的人生將更自由、更豐盛！

我們使用「正念認知行動」療法，跟患者一起應對逆境及傷痛，共同製訂可行及合理的治療目標。透過從個案的認知、思維和行為等方面進行改變，重新賦予經驗意義，增強個案的心理資源和應對壓力及情緒的能力。我們的心理治療具有以下目標：

治療及緩解心理和情緒病的症狀與影響
應對生命的不確定性和變化，減輕痛苦，增強適應能力
識別和改變扭曲的價值觀念，戒除病態行為和惡習
有效管理情緒，學習減壓技巧，改善人際關係
統合人格的不同面向，建立「完整」而非「完美」的自我
促進心理彈性和質素，自我肯定，建立全面的健康生活

憂鬱症的人躲在過去，焦慮症的人躲在未來，身心健康的人活在當下。